Йога - в переводе с санскрита узда, упряжка, контроль. Засчёт управления телом мы приходим к управлению разумом.
FUSM - систезированная методология, основой которой являются первые 4 ступени Аштанга йоги: яма, нияма, асана и пранаяма.
Через практику, дисциплину и очищение мы формируем фундамент для высших ступеней. Раскрываем тело, успокаиваем ум и улучшаем качество жизни.